昨年11月に、それまで約20年に渡って吸い続けたタバコをやめましたが、半年経った今でも、巷間よく言われる「タバコをやめたら食事が美味しく感じられるようになった」という感覚はありません。が、食事の量も回数もタバコをやめる前と変わらないんですが、絶対的に変わったコトが1つ。甘いものが以前にも増して好きになりました。
イヤ、タバコを吸っているときから好きだったんですよ、甘いもの。但し「甘くてしっとり」とした洋菓子系に限ってのことだったんですよ。餡子とか黒蜜とか、いわゆる「和」系の甘味は苦手で、殆んど口にすることはありませんでした。
ところが、タバコをやめてからというもの、甘いものがほぼオールラウンドにOKになりました。黒蜜・黒糖系は相変わらず苦手ですが、餡子に対しては苦手意識が希薄になってきたんですよね。本格的に禁煙に取り組んだのは初めての経験なんですが、タバコをやめると甘いものが食べたくなったりするものなのでしょうか？平日はともかく、土日は必ずといっていいほどガッツリとおやつを食べるようになったせいか、半年前と比べて約3Kgほど体重が増えました。
ま、増えたところで62〜63Kgぐらいなので、大したことはないんですけどね（身長は173cm）。標準体重で考えればもう2〜3Kgあってもいいぐらいだし。ただ、めっきり運動をしなくなったので、筋肉を付けたためではなく体重が増えるというのは歓迎できませんが。。。ちょっとおやつを自重せねば。
禁煙半年達成
昨年の11月4日に最後の1本を吸い、翌5日から禁煙をはじめて今日で丸半年。ここへ来てようやく「吸わないこと」が日常生活を送る上で当たり前になってきましたが、未だに「タバコを吸いたい」という思いが少なからず残っているので油断はできません。
ただ、今の自分の中にある「吸いたい」は、以前のように恒常的に喉や舌、鼻腔がニコチンによる刺激を求めているというものではなく、「ずいぶん長いこと吸ってないけど、いま吸ったらどんな感じだろう？」という「興味」なんですよね。そう、「吸いたい」ではなく「吸ってみたい」なんですよ。ま、どちらであろうと、ここまで来ておきながら再び吸い始めるような愚は犯さないつもりですけどね。
とはいえ、何年も禁煙を続けていた人が、何かのキッカケである日突然に再び吸い始めてしまうなんて話はよく聞くので、もしも辛くなったらタバコを止めてから始めた小銭貯金の貯金箱や通帳を見て踏みとどまろうと思います。今日現在、丸半年で溜まった貯金は\43,000を超えているので、今さらこれをタバコ代に使いたくはありませんから。。。
ただ、今の自分の中にある「吸いたい」は、以前のように恒常的に喉や舌、鼻腔がニコチンによる刺激を求めているというものではなく、「ずいぶん長いこと吸ってないけど、いま吸ったらどんな感じだろう？」という「興味」なんですよね。そう、「吸いたい」ではなく「吸ってみたい」なんですよ。ま、どちらであろうと、ここまで来ておきながら再び吸い始めるような愚は犯さないつもりですけどね。
とはいえ、何年も禁煙を続けていた人が、何かのキッカケである日突然に再び吸い始めてしまうなんて話はよく聞くので、もしも辛くなったらタバコを止めてから始めた小銭貯金の貯金箱や通帳を見て踏みとどまろうと思います。今日現在、丸半年で溜まった貯金は\43,000を超えているので、今さらこれをタバコ代に使いたくはありませんから。。。
禁煙171日目
昨年11月4日を以って約20年に渡って吸い続けたタバコを止めましたが、早いもので、あと2週間足らずで禁煙から丸半年になります。とくに何を準備するでもなく、手持ちのタバコが切れたのを機に「えいやっ！」で始めた禁煙でしたが、ここまでは自分でもビックリするぐらい順調にきています。
正直、すぐに挫折すると思ってたんですけどね。部屋の灰皿もライターも処分せず、勢いだけでノープランだったし。よく「『禁煙セラピー』を読む」とか「禁煙開始日を設定し、そこへ向けて徐々に減らしていく」とか、禁煙にもHow toが色々あるようですが、やってみると意外に簡単なモノですよ。約20年も吸い続けた人間が、思いつきで始めて半年も続くんですから。「意志」とか「覚悟」はそんなに必要ないと思いますけどね。実際、俺は今でも「吸いたくなったら吸えばいいや」ぐらいの気持ちでいるし。
やっぱりですね、このブログの4月9日の記事にも書きましたが、貯金が効きますよ。いちばん苦しかった最初の一週間をクリアした後、禁煙11日目から始めた小銭貯金。ルールは、仕事を終えて帰宅したときに財布の中にある500円未満の小銭を貯金箱に貯めていくというもの。だから、450円くらい投入する日もあれば、1円しか入れない日もあるわけです。ちなみに、今日現在はというと─
上手く写真が撮れなかったので分かりにくいですが、カウンタは\39,736となっています。今日が禁煙171日目で、禁煙11日目から貯金を始めているので、差し引きで貯金開始からは161日目。\39,736÷161日＝1日平均約247円。タバコに使っていた「1日300円」のペースには及びませんが、まずまずのペースでしょう。
この、日々貯まっていくのが楽しいんですよ。半年経っても未だにタバコを吸いたいと思うことは多いですが、「タバコを吸ったら小銭が貯められなくなる」と思うと思いとどまれますもの。これまでに車1台買えるぐらいの金額をタバコに費やしてきましたからねぇ。今度はこの小銭貯金でデカい買い物の一つでもしないと気が収まりませんよ。
正直、すぐに挫折すると思ってたんですけどね。部屋の灰皿もライターも処分せず、勢いだけでノープランだったし。よく「『禁煙セラピー』を読む」とか「禁煙開始日を設定し、そこへ向けて徐々に減らしていく」とか、禁煙にもHow toが色々あるようですが、やってみると意外に簡単なモノですよ。約20年も吸い続けた人間が、思いつきで始めて半年も続くんですから。「意志」とか「覚悟」はそんなに必要ないと思いますけどね。実際、俺は今でも「吸いたくなったら吸えばいいや」ぐらいの気持ちでいるし。
やっぱりですね、このブログの4月9日の記事にも書きましたが、貯金が効きますよ。いちばん苦しかった最初の一週間をクリアした後、禁煙11日目から始めた小銭貯金。ルールは、仕事を終えて帰宅したときに財布の中にある500円未満の小銭を貯金箱に貯めていくというもの。だから、450円くらい投入する日もあれば、1円しか入れない日もあるわけです。ちなみに、今日現在はというと─
上手く写真が撮れなかったので分かりにくいですが、カウンタは\39,736となっています。今日が禁煙171日目で、禁煙11日目から貯金を始めているので、差し引きで貯金開始からは161日目。\39,736÷161日＝1日平均約247円。タバコに使っていた「1日300円」のペースには及びませんが、まずまずのペースでしょう。
この、日々貯まっていくのが楽しいんですよ。半年経っても未だにタバコを吸いたいと思うことは多いですが、「タバコを吸ったら小銭が貯められなくなる」と思うと思いとどまれますもの。これまでに車1台買えるぐらいの金額をタバコに費やしてきましたからねぇ。今度はこの小銭貯金でデカい買い物の一つでもしないと気が収まりませんよ。
貯まってきた♪
昨年の11月、それまで約20年に渡って吸い続けたタバコをスッパリと止めました。そう、いま28歳なので小学校の中学年の頃から…というのは無理があるので正直に言います。実際は30代半ばで、高校1年生の秋頃から吸ってました（もう時効だよね？）。
禁煙のキッカケは色々と複合的な要素があるんですが、突き詰めると「健康」と「節約」の2点に集約されますね。そしてタバコを止めて5ヶ月が過ぎた今、どちらの面でも効果が出始めています。まず健康。寝つきと目覚めが格段によくなりました。昔から朝は弱い方でしたが、これを実感できただけでも止めて良かったと思えますよ。ただ、巷間よく言われる「食事が美味しく感じるようになった」っていうのは無いんですよね。人それぞれなんでしょうか？
そして節約の面。禁煙開始からしばらく経ってから小銭貯金を始めたんですが、これが効果覿面でして、日々貯まっていく貯金箱を見ていると、「こりゃ、もうタバコは吸えんなぁ」と思えますよ。禁煙を検討されている方、ぜひ並行して貯金をすることをオススメします。できれば、投入額カウンタ付きのものがいいですよ。
このブログを始める前に書き溜めていた禁煙日記があるので、折を見てUPしていこうと思っています。よろしければご覧くださいね。
禁煙のキッカケは色々と複合的な要素があるんですが、突き詰めると「健康」と「節約」の2点に集約されますね。そしてタバコを止めて5ヶ月が過ぎた今、どちらの面でも効果が出始めています。まず健康。寝つきと目覚めが格段によくなりました。昔から朝は弱い方でしたが、これを実感できただけでも止めて良かったと思えますよ。ただ、巷間よく言われる「食事が美味しく感じるようになった」っていうのは無いんですよね。人それぞれなんでしょうか？
そして節約の面。禁煙開始からしばらく経ってから小銭貯金を始めたんですが、これが効果覿面でして、日々貯まっていく貯金箱を見ていると、「こりゃ、もうタバコは吸えんなぁ」と思えますよ。禁煙を検討されている方、ぜひ並行して貯金をすることをオススメします。できれば、投入額カウンタ付きのものがいいですよ。
このブログを始める前に書き溜めていた禁煙日記があるので、折を見てUPしていこうと思っています。よろしければご覧くださいね。
