久々にトラックバックテーマのお題で。
腹筋かぁ。最近やってないけど何回ぐらい出来るかなぁ。昨年、仕事が忙しくてジム通いを辞めて以降、ちっとも運動してないんですよね。ジム通いをしているときは20〜30Kgぐらいのウェイトで25回を3セットやっていましたが、そのときでも最後のほうなんかは腹筋プルプルしてましたから。正しいフォームでやろうとすると、意外と回数こなせないモノなんですよね。
なので、いま試してみる気にはなれませんが、たぶん1セット20回前後が限界ではないかと。禁煙してから体重増え気味だし、ジム通いとはいかなくても、せめて自重トレでプッシュアップと腹筋ぐらいはやっとかなきゃなぁ。。。


